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こんな人におススメ！ 身体だけでなく心と身体の健康について知りたい人仕事や介護に疲れて余裕がなく自分を後回しにしている人耳だけでなく、五感を使って身体を癒したい人 心のバランスを保つにはまずは心身の安 …

こんな人におススメ！ 運動不足気味の人運動が苦手な人肩こり・腰痛・膝痛が気になる人 運動不足だけれど、外出が出来ない、運動が得意ではないので簡単な体操を知りたいという方におススメの教室です。 肩こり・ …

こんな人におススメ！ 最近イライラしたり疲れやすい人眠りが浅いなど寝不足気味の人運動が苦手だけれど身体を動かしたい人 アースヨガとは、「禅の三調」と言われる、「調身」「調息」「調心」の禅の本質で、身体 …

こんな人におススメ！ 慢性的な肩こりや腰痛を楽にしたい人姿勢や歩き方に自信がない人身体のかたさや緊張が気になる人自分の体に適したエクササイズを知りたい方 自分自身の体と心と思考をまるごと扱うのがアレク …

こんな人におススメ！ 自分の体に適したエクササイズを知りたい人自分の体としっかり向き合いたい人何気ない日常動作の中で身体が楽になる方法を知りたい人 日常生活を振り返って無意識に習慣化された自分の体の使 …

おススメPOINT！ 記憶力が低下していると感じるので脳トレがしたい人脳の機能を向上したいと思う人手先が動きにくい、手先の動きをスムーズにしたい人 シナプソロジーとは、楽しく脳を活性化させることで認知 …

こんな人におススメ！ 外出できないので、自宅でお店のようなコーヒーを飲みたい人イライラ解消に日常生活の中で出来る楽しみを増やしたい人ストレスが溜まった時自宅でリラックスしたい人 多忙な介護で外出も出来 …

こんな人におススメ！ サロンに行く時間がないので自宅で疲れを解消する方法を知りたい人むくみや冷えが気になってどうにかしたい人日頃から自分の身体のケアをしていきたい人 セルフマッサージは健康や美容にいい …