レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年6月2日 更新日：
多忙な介護で外出も出来ず、ひとりの時間も取れず、イライラが募るばかりでストレスの発散方法を持てずにいませんか？
家に居ながら、日常生活の中にストレス軽減方法を見つけて気分を和らげることが出来たら、イライラや不安も減っていきます。
お茶の時間を少し優雅に、リラックスした時間に変えてみるのはいかがでしょうか。
好きなものに時間をかけることは気分を切り替え、張りつめた日常からリラックスした時間へと切り替えてくれます。
コーヒーと言えば最近注目されているポリフェノールも含まれています。
脂肪の蓄積を抑えたり、食後の血糖値の上昇を抑えたり、老化やガンの原因にもなると言われる活性酸素から身体を守る作用があると言わています。
またコーヒーの香りにはリラックス作用もあります。
コーヒーには利尿作用や覚醒作用がある為、飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーの淹れ方を覚えて、日々の暮らしに潤いを与えませんか？
執筆者：有賀 八重
関連記事
2022年もあっという間に過ぎて、あと数日を残すだけとなりました。新型コロナ制限の緩和も広がっていますが、高齢者の方々を対象としていたり、特に笑いヨガは3蜜であることから、イベント等再開出来ず、歯がゆ …
インスタグラムではご案内していましたが、こちらの投稿がだいぶご無沙汰していました。毎月第3水曜日に開催している村の喫茶店もくもく教室。今月も開催いたします！ ストレッチは無理な動きはせずに、ゆっくり身 …
8月11日（水）から村の喫茶店もくもくで開催を予定していました「疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室」ですが、新型コロナウィルス感染拡大している状況を鑑み、来月に延期することに致しました。 来月の開 …
【1名様募集！（キャンセルが出た為）】9/26 南牧ふるさと染め講座
こんにちは！昼間はまだ暑さはありますが、風が涼しく夏が去ってしまったなと感じるこの頃です。早速ですが、キャンセルが出ましたので南牧ふるさと染め講座1名様募集致します。南牧ふるさと染のマスクってどんなの …
日本一高齢の村と呼ばれる南牧村。人口も年々減っています。一時は1万人以上いた村民も今では1700人を切ろうとしています。 そんな小さな村ですが、「人」以上に「獣」を見ることが多々あります。村内では鹿と …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
