レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
投稿日：
日に日に寒さが増してきますね・・・
朝も霜が降りるようになりました。
今月も村の喫茶店もくもくで疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室開催します。
今年最後のお教室になります。
参加者の方から、「前はもっと出来たのに、全然出来なくなった。」とのお声を頂きました。「出来なくなったことに気づくことが大事ですよね！」とお声かけしたら、「これから身体を動かす回数を考えなくちゃ！」と前向きなお返事を頂きました。
何よりも変化に気づくことが大切だと思っています。
出来なくなったからといって身体を動かさなくなったらどんどん動かなくなってしまいます。
それに気が付いて少しづつ身体を動かしていくと身体も変わっていきます。
日々身体の変化を感じていれば、悪くなる前に対処することも出来ます。
そんな気づきを大切にしているお教室です。
執筆者：有賀 八重
関連記事
8月11日（水）から村の喫茶店もくもくで開催を予定していました「疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室」ですが、新型コロナウィルス感染拡大している状況を鑑み、来月に延期することに致しました。 来月の開 …
9/26 マスクを南牧ふるさと染めしてみませんか！ 講座参加者募集中
手づくりマスクは珍しくはありませんが、自分で染めたマスクをしている人はあまり見かけません。自然豊かな南牧の植物での染物体験はいかがですか。世界でただひとつのマスクになります。自分で染めたオリジナルのマ …
昼間は暑いのに朝晩はだいぶ涼しくなりました。季節の変わり目は体調を壊しやすかったり、疲れが出やすくなる時期ですね。身体を動かして頭を休めて心も体もスッキリしていきたいと思います。 こんな方におススメの …
昨年度も南牧中学校のふるさと朝礼で講話をさせて頂いたのですが、今年度も講話をさせて頂きました。 コミュニケーションについての話を笑顔や笑いを絡めながら話をしました。笑いヨガでもお伝えしますが、笑いは人 …
苦を脱ぎ福を呼び込む椚石（くぬぎいし）でオリジナル花瓶をつくりませんか？ どなた様でもご参加可能です！ 南牧村の椚地区で江戸時代から採石されている椚石（くぬぎいし）は苦を脱ぎ、福を呼び込むとも言われます。講師は江戸末期から続く青木石材店5代目店主の青木清二さん。この道のプロの指導で椚石を自分で削ったりしする体験は他のところでは決して味わえません。
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
