暑くなったり涼しくなったり、体調管理が難しい時期ですね。雨が降っていると怠くなったり、頭が痛くなったり身体の不調も出やすくなります。
コロナ過で出歩いたり、遊んだりストレス発散しにくい状況でもあります。
ストレスが溜まると精神的にも身体的にも負の影響を及ぼします。その影響が大きくなる前に身体と心をほぐして、疲れをため込まない身体と心を作っていきましょう！
こんな方におススメの講座です！
- 疲れがとれない
- 身体を休めたい
- ぐっすり寝たい
- 考え事が多い
- 軽い運動がしたい
軽いストレッチをした後に横になって、身体を動かさずに心や頭をほぐし緊張を和らげていきます。
講座概略
| 日時 | 2021年8月11日（水）11時~12時 スタート！ 毎月 第2、第4水曜日に開催 |
| 場所 | 村の喫茶店 もくもく 群馬県甘楽郡南牧村小沢甲1238 駐車場 あり |
| 参加費 | ・1回払い 800円 ・月払い 1000円（2回/月） |
| 講師 | 有賀 八重 |
| 持ち物 | ・ヨガマットまたはバスタオル ・動きやすい服装 ・水分補給のお水 |
| 備考 | ・少人数で開催します。事前にご予約をお願いします ・新型コロナウィルス感染防止の為、マスクの着用をお願いします ・アルコール消毒の設置をおこないます ・当日までの新型コロナウイルス感染症拡大の状況により、安全性が保てないと判断した場合はプログラムを中止・または変更して行う場合があります。 |
気軽に始められる教室で、どなたでもお申込みいただけます。お問い合わせはお気軽に！
