レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年5月6日 更新日：
楽しく仲間づくりストレッチ教室ではさまざまなタイプのストレッチを組み合わせて、ゆったりとしたペースで楽しくストレッチをする教室です。
身体を動かすのは大切ですが、何よりも楽しく出来ること。
そして一緒に続ける仲間づくりが大切と考えます。
激しい運動ではなく ゆっくりペースで行います。
日常生活をする上で大切な身体運動、 機能改善体操、筋トレ、そして笑いヨガで心のケアー、認知症予防(シナプソロジー) などを組み合わせています。
ストレッチで身体を動かすことはとても大切ですが、大きな声を出して笑うことでストレス発散になり、脳の体操を入れることで認知症予防にもなります。
執筆者：有賀 八重
関連記事
昨年度も南牧中学校のふるさと朝礼で講話をさせて頂いたのですが、今年度も講話をさせて頂きました。 コミュニケーションについての話を笑顔や笑いを絡めながら話をしました。笑いヨガでもお伝えしますが、笑いは人 …
キャンセルが出た為1名様募集をしておりました、南牧ふるさと染め講座は定員に達しましたので締め切り致しました。 たくさんのお申込みありがとうございました。 ありがとうございました。
こちらの投稿がだいぶご無沙汰していました。毎月第3水曜日に開催している村の喫茶店もくもく教室。来月も開催いたします！ ストレッチは無理な動きはせずに、ご自身のペースで身体をほぐしていきます。村の美味し …
昼間は暑いのに朝晩はだいぶ涼しくなりました。季節の変わり目は体調を壊しやすかったり、疲れが出やすくなる時期ですね。身体を動かして頭を休めて心も体もスッキリしていきたいと思います。 こんな方におススメの …
日に日に寒さが増してきますね・・・朝も霜が降りるようになりました。 今月も村の喫茶店もくもくで疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室開催します。今年最後のお教室になります。 参加者の方から、「前はもっ …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
