レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年8月3日 更新日：
肩こり・腰痛・膝痛など日常で気になる身体の痛みにたいしての予防改善体操をおこないます。
また、ご自宅でも簡単に実践できるようにテニスボールやタオルなど身近なものを使いながら運動をするプログラムです。
体操を通して本来の自然で機能的な状態に身体を戻すことで、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、姿勢改善や呼吸の改善を目指します。
身体が動きやすく楽になることで、心も楽しく元気になります。
場所を選ばす、年齢・対象に合わせて調整していきますので、どんな方も気軽にご参加いただけます。
※ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のこと
執筆者：有賀 八重
関連記事
桑の苗木を植えてから1カ月ちょっと。植えた時は桜が舞っていたけれど、桜の木もたくさんの葉っぱが出てきて、青々としてきました。畑に植えた桑もたくさんの葉っぱが出てきました。 どんどん成長してます！ 桑の …
日本一高齢の村と呼ばれる南牧村。人口も年々減っています。一時は1万人以上いた村民も今では1700人を切ろうとしています。 そんな小さな村ですが、「人」以上に「獣」を見ることが多々あります。村内では鹿と …
8月11日（水）から村の喫茶店もくもくで開催を予定していました「疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室」ですが、新型コロナウィルス感染拡大している状況を鑑み、来月に延期することに致しました。 来月の開 …
募集をしていました9月26日に行われる「マスクを自分で染める 南牧ふるさと染め講座」は、おかげさまで満席となりました。 ただいま、「キャンセル待ち」を受付をしております。お席が用意できましたらご連絡申 …
3月の下旬に桑の苗（一ノ瀬）が100株届いたので数日に渡り少しづつ植え付け作業を行いました。桜が咲く中、お手伝いにも来て下さったのでワイワイ賑やかに植え付けをしました。 桜を眺めながらの作業は気持ちい …
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
2022/09/15
