心も体も疲れてやる気が起きない時の体験型森のハートセラピー

心のバランスを保つにはまずは心身の安定がとても大切。
そして身体のバランスを保つには何が大切でしょうか?

日常生活の中で、無意識に行っていることや、考えずにしていること。
当たり前すぎて気にしなかったり、忙しくて後回しにしたり気が付かないうちにおろそかにしていること、その中にバランスを保つことに大切なかことがいくつもあります。

例えば食事。
身体を作る基本となるのが食事です。
食べたもので身体は作られ、そして精神（心）にも影響を及ぼします。

例えば睡眠。
ただ寝ればいいという訳ではありません。
よい睡眠をとることで身体だけでなく、頭、心までも元気になっていきます。

日々の生活の中から心と身体が元気になる秘訣を講義と体感・実技を交えてお伝えします。

このセミナーはちょっと変わった、講義と体感型のセミナーになっています。

耳、目、鼻、感覚を使って体験していただきます。
ストレッチ・瞑想などを組み合わせていますので動きやすい服装、リラックスしやすい服装でご参加ください。