木々が赤や黄色に色付いて穏やかな日差しの中、なんもく村のちょっとしたcafeさんの2階をお借りして、疲労回復の眠りヨガ＆食べる瞑想講座を開催しました。
季節の変わり目で身体の調子が良くない、眠れないなど体だけでなく、心の不調も出る季節。
日々の忙しさで身体に目を向けることが少ないと思いますが、そんな中で身体と心と向き合う瞑想を通してリフレッシュして頂けたらと思い開催しました。
サポート詳細
| プログラムメニュー | 疲労回復の眠りヨガ＆食べる瞑想講座 |
| プログラムの時間 | 約3時間（休憩を入れながら） |
| 参加人数 | 3名 （※コロナ感染対策の為少人数にて開催） |
| プログラムの内容 | ・身体と心のチェック ・簡単に出来るストレッチ（タイ式ヨガ） ・食べる瞑想の説明、注意点など ・食べる瞑想 ※なんもく村のちょっとしたcafeさんのランチで食べる瞑想 ・感想をシェア ・疲労回復の眠りヨガ ・振り返り |
疲労回復の眠りヨガ＆食べる瞑想講座 お客様の感想
【清水さま】
Q1.講座の内容について
A.大変満足
Q2.講師について
A.満足
Q3.感想をお聞かせください
分かりやすい説明、丁寧な指導で交換が持てました。
初対面とは思えない程、打ちとけました。
Q4.この講座を知り合いに薦めたいと思いますか？
A.機会があったら薦めたい
南牧村は遠くて車移動が必要な為
【Sさま】
Q1.講座の内容について
A.大変満足
Q2.講師について
A.大変満足
Q3.感想をお聞かせください
A.説明がわかりやすい 声がよい
Q4.この講座を知り合いに薦めたいと思いますか？
A.是非薦めたい
運動が苦手でも大丈夫だし、心もカラダもリラックス出来ました。
ご飯も美味しかった
【Eさま】
Q1.講座の内容について
A.大変満足
Q2.講師について
A.大変満足
Q3.感想をお聞かせください
ゆっくりくつろいでリラックスできました！
Q4.この講座を知り合いに薦めたいと思いますか？
A.機会があったら薦めたい
