レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
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今年で3回目、南牧中学校の「ふるさと朝礼」で講師をさせて頂きました。
去年から始めた「全ての作業を自分達の手で！」プロジェクトのお話とようき農園のお話、最後に恒例の？！笑いヨガを少々。
大きな声で笑いヨガをしたい所ですが、まだまだ気軽に大きな声も出せないので笑いの深呼吸をしました。
3分くらいしか笑いの深呼吸は出来なかったのですが、笑い終わった後の生徒たちも明るくなったかなと思います。悩みの多い思春期。みんなストレス溜まってるのでしょうね。
早く大きな声でみんなと笑いヨガが出来るといいな！
そして私も笑いヨガをすると緊張も吹き飛ぶのでした。
笑いの効果はすごいですね！
今年も貴重な機会を頂きありがとうございました。
執筆者：有賀 八重
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