レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
投稿日：
アースヨガとは、「禅の三調」と言われる、「調身」「調息」「調心」の禅の本質で、身体と息が整うことで初めて心の安らぎが得られるという考え方をベースに、ヨガの要素を組み合わせ心への安らぎ、癒し、健康を高める「心のフィットネス」プログラムです。
無理のないポーズや分かりやすい動きで構成されているので運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。
全身の筋肉をほぐし、血行を促進、身体調整を行い、呼吸機能が高まることで副交感神経優位となり、姿勢、自律神経が整えます。そして静瞑想に入り、身体と息が整うことで初めて得られる心からの安らぎを実感できます。
執筆者：有賀 八重
関連記事
募集をしていました9月26日に行われる「マスクを自分で染める 南牧ふるさと染め講座」は、おかげさまで満席となりました。 ただいま、「キャンセル待ち」を受付をしております。お席が用意できましたらご連絡申 …
去年からご縁を頂き、南牧中学校で関わらせていただいているのですが、中学校ではキャリア教育の一環として「ふるさと朝礼」を実施していて、その講師としてお話させて頂く機会を頂きました。 精神科での話やエステ …
こだわり溢れる1点もの。同じものが2つとありません。 南牧村の太陽と綺麗な水と空気の中で育ったタンポポの花で染めたシルク100％のストールです。透け感のある部分とネップ部分のボーダー柄になっています。 …
8月11日（水）から村の喫茶店もくもくで開催を予定していました「疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室」ですが、新型コロナウィルス感染拡大している状況を鑑み、来月に延期することに致しました。 来月の開 …
【1名様募集！（キャンセルが出た為）】9/26 南牧ふるさと染め講座
こんにちは！昼間はまだ暑さはありますが、風が涼しく夏が去ってしまったなと感じるこの頃です。早速ですが、キャンセルが出ましたので南牧ふるさと染め講座1名様募集致します。南牧ふるさと染のマスクってどんなの …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
