疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室開催のお知らせ

山々の紅葉もだいぶ進み、茶色い枯れ葉が地面を覆うようになった南牧村です。
朝晩もだいぶ冷え込んできて、ストーブが手放せない季節になりました。

インスタではお知らせいたしましたが、今月も村の喫茶店もくもくで疲労回復の眠りヨガ＆軽いストレッチ教室開催します。

参加者の方からは「今日はしっかり身体を休める！」と宣言されることもあります。
最近眠れないから、教室の日はしっかり身体を休めるとのこと。

この宣言とっても大事ですよね！
何かをしなくては・・・　
あれやってなかった・・・
「何か」を探して、自分の身体のこと、心のこと疎かにして、自分以外の何かを優先していませんか？

自分は疲れているのに。

身体を休めるのも大切ですが、脳（思考）を休めるのも大切です。

眠りヨガから目覚めた後はホワンとするけれど、その後頭がクリアになって気持ちいいと感想を頂きます。

身体だけでなく、脳までしっかり休める眠りヨガ体験してみてください。