レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年6月2日 更新日：
多忙な介護で外出も出来ず、ひとりの時間も取れず、イライラが募るばかりでストレスの発散方法を持てずにいませんか？
家に居ながら、日常生活の中にストレス軽減方法を見つけて気分を和らげることが出来たら、イライラや不安も減っていきます。
お茶の時間を少し優雅に、リラックスした時間に変えてみるのはいかがでしょうか。
好きなものに時間をかけることは気分を切り替え、張りつめた日常からリラックスした時間へと切り替えてくれます。
コーヒーと言えば最近注目されているポリフェノールも含まれています。
脂肪の蓄積を抑えたり、食後の血糖値の上昇を抑えたり、老化やガンの原因にもなると言われる活性酸素から身体を守る作用があると言わています。
またコーヒーの香りにはリラックス作用もあります。
コーヒーには利尿作用や覚醒作用がある為、飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーの淹れ方を覚えて、日々の暮らしに潤いを与えませんか？
執筆者：有賀 八重
関連記事
こだわり溢れる1点もの。同じものが2つとありません。 南牧村の太陽と綺麗な水と空気の中で育ったタンポポの花で染めたシルク100％のストールです。透け感のある部分とネップ部分のボーダー柄になっています。 …
募集をしていました9月26日に行われる「マスクを自分で染める 南牧ふるさと染め講座」は、おかげさまで満席となりました。 ただいま、「キャンセル待ち」を受付をしております。お席が用意できましたらご連絡申 …
2021年8月8日上毛新聞の子ども新聞「週刊風っ子」に記事が掲載されました。8月8日は笑い声のハッハの語呂合わせで笑いの日。笑いにちなんだ特集として笑いヨガについてインタビューを受けました。とても丁寧 …
日本一高齢の村と呼ばれる南牧村。人口も年々減っています。一時は1万人以上いた村民も今では1700人を切ろうとしています。 そんな小さな村ですが、「人」以上に「獣」を見ることが多々あります。村内では鹿と …
紅葉が進んで山から里へと下りてきました。朝晩はだいぶ寒くなった南牧村です。 コロナ禍の中、高齢者を大勢集めてのレクリエーションがなかなか難しい状況が続いています。その代わりと言っては何ですが、高齢者レ …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
