レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年6月2日 更新日：
多忙な介護で外出も出来ず、ひとりの時間も取れず、イライラが募るばかりでストレスの発散方法を持てずにいませんか？
家に居ながら、日常生活の中にストレス軽減方法を見つけて気分を和らげることが出来たら、イライラや不安も減っていきます。
お茶の時間を少し優雅に、リラックスした時間に変えてみるのはいかがでしょうか。
好きなものに時間をかけることは気分を切り替え、張りつめた日常からリラックスした時間へと切り替えてくれます。
コーヒーと言えば最近注目されているポリフェノールも含まれています。
脂肪の蓄積を抑えたり、食後の血糖値の上昇を抑えたり、老化やガンの原因にもなると言われる活性酸素から身体を守る作用があると言わています。
またコーヒーの香りにはリラックス作用もあります。
コーヒーには利尿作用や覚醒作用がある為、飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーの淹れ方を覚えて、日々の暮らしに潤いを与えませんか？
執筆者：有賀 八重
関連記事
苦を脱ぎ福を呼び込む椚石（くぬぎいし）でオリジナル花瓶をつくりませんか？ どなた様でもご参加可能です！ 南牧村の椚地区で江戸時代から採石されている椚石（くぬぎいし）は苦を脱ぎ、福を呼び込むとも言われます。講師は江戸末期から続く青木石材店5代目店主の青木清二さん。この道のプロの指導で椚石を自分で削ったりしする体験は他のところでは決して味わえません。
かんしゃの石コースターは椚（くぬぎ）石で作られています。南牧村南東部の椚（くぬぎ）地区で採掘されている石です。 くぬぎという名から「苦を脱ぐ」と縁起がよいと古くから言われてきました。 ちょっとした事に …
9/26 マスクを南牧ふるさと染めしてみませんか！ 講座参加者募集中
手づくりマスクは珍しくはありませんが、自分で染めたマスクをしている人はあまり見かけません。自然豊かな南牧の植物での染物体験はいかがですか。世界でただひとつのマスクになります。自分で染めたオリジナルのマ …
2022年もあっという間に過ぎて、あと数日を残すだけとなりました。新型コロナ制限の緩和も広がっていますが、高齢者の方々を対象としていたり、特に笑いヨガは3蜜であることから、イベント等再開出来ず、歯がゆ …
こだわり溢れる1点もの。同じものが2つとありません。 南牧村の太陽と綺麗な水と空気の中で育ったタンポポの花で染めたシルク100％のストールです。透け感のある部分とネップ部分のボーダー柄になっています。 …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
