レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年6月2日 更新日：
多忙な介護で外出も出来ず、ひとりの時間も取れず、イライラが募るばかりでストレスの発散方法を持てずにいませんか？
家に居ながら、日常生活の中にストレス軽減方法を見つけて気分を和らげることが出来たら、イライラや不安も減っていきます。
お茶の時間を少し優雅に、リラックスした時間に変えてみるのはいかがでしょうか。
好きなものに時間をかけることは気分を切り替え、張りつめた日常からリラックスした時間へと切り替えてくれます。
コーヒーと言えば最近注目されているポリフェノールも含まれています。
脂肪の蓄積を抑えたり、食後の血糖値の上昇を抑えたり、老化やガンの原因にもなると言われる活性酸素から身体を守る作用があると言わています。
またコーヒーの香りにはリラックス作用もあります。
コーヒーには利尿作用や覚醒作用がある為、飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーの淹れ方を覚えて、日々の暮らしに潤いを与えませんか？
執筆者：有賀 八重
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