レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年8月3日 更新日：
肩こり・腰痛・膝痛など日常で気になる身体の痛みにたいしての予防改善体操をおこないます。
また、ご自宅でも簡単に実践できるようにテニスボールやタオルなど身近なものを使いながら運動をするプログラムです。
体操を通して本来の自然で機能的な状態に身体を戻すことで、腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防、姿勢改善や呼吸の改善を目指します。
身体が動きやすく楽になることで、心も楽しく元気になります。
場所を選ばす、年齢・対象に合わせて調整していきますので、どんな方も気軽にご参加いただけます。
※ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のこと
執筆者：有賀 八重
関連記事
かんしゃの石コースターは椚（くぬぎ）石で作られています。南牧村南東部の椚（くぬぎ）地区で採掘されている石です。 くぬぎという名から「苦を脱ぐ」と縁起がよいと古くから言われてきました。 ちょっとした事に …
こちらの投稿がだいぶご無沙汰していました。毎月第3水曜日に開催している村の喫茶店もくもく教室。来月も開催いたします！ ストレッチは無理な動きはせずに、ご自身のペースで身体をほぐしていきます。村の美味し …
風がビュービュー吹いている南牧村。本格的に冬に入っているのだなと感じます。長い冬がはじまります。 寒さが苦手な私にとって辛い季節に入りますが、とても嬉しいことがありました。南牧ふるさと染めのかご染めを …
数日前は雪が降って真っ白な景色が広がった南牧村。朝晩の冷え込みが激しくなりました。 先月から道の駅オアシスなんもくでマスクの販売を始め、たくさんの方にご購入頂きありがとうございます。 新型コロナの影響 …
インスタグラムではご案内していましたが、こちらの投稿がだいぶご無沙汰していました。毎月第3水曜日に開催している村の喫茶店もくもく教室。今月も開催いたします！ ストレッチは無理な動きはせずに、ゆっくり身 …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
