レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年6月2日 更新日：
多忙な介護で外出も出来ず、ひとりの時間も取れず、イライラが募るばかりでストレスの発散方法を持てずにいませんか？
家に居ながら、日常生活の中にストレス軽減方法を見つけて気分を和らげることが出来たら、イライラや不安も減っていきます。
お茶の時間を少し優雅に、リラックスした時間に変えてみるのはいかがでしょうか。
好きなものに時間をかけることは気分を切り替え、張りつめた日常からリラックスした時間へと切り替えてくれます。
コーヒーと言えば最近注目されているポリフェノールも含まれています。
脂肪の蓄積を抑えたり、食後の血糖値の上昇を抑えたり、老化やガンの原因にもなると言われる活性酸素から身体を守る作用があると言わています。
またコーヒーの香りにはリラックス作用もあります。
コーヒーには利尿作用や覚醒作用がある為、飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーの淹れ方を覚えて、日々の暮らしに潤いを与えませんか？
執筆者：有賀 八重
関連記事
3月の下旬に桑の苗（一ノ瀬）が100株届いたので数日に渡り少しづつ植え付け作業を行いました。桜が咲く中、お手伝いにも来て下さったのでワイワイ賑やかに植え付けをしました。 桜を眺めながらの作業は気持ちい …
インスタグラムではご案内していましたが、こちらの投稿がだいぶご無沙汰していました。毎月第3水曜日に開催している村の喫茶店もくもく教室。今月も開催いたします！ ストレッチは無理な動きはせずに、ゆっくり身 …
群馬県では日本で唯一「蚕糸技術センター」や県庁の中に「蚕糸園芸課」など蚕にまつわる部門があります。2014年に富岡製糸場と絹遺産群として世界遺産に登録され、蚕糸業に力を入れているようです。先日、蚕糸技 …
2021年8月8日上毛新聞の子ども新聞「週刊風っ子」に記事が掲載されました。8月8日は笑い声のハッハの語呂合わせで笑いの日。笑いにちなんだ特集として笑いヨガについてインタビューを受けました。とても丁寧 …
日本一高齢の村と呼ばれる南牧村。人口も年々減っています。一時は1万人以上いた村民も今では1700人を切ろうとしています。 そんな小さな村ですが、「人」以上に「獣」を見ることが多々あります。村内では鹿と …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
