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こんな人におススメ！ 介護による体の疲労や精神的な疲れがある人代謝が落ちているなと感じている人、むくみが気になる人身体が緊張している人、神経が高ぶっているなと感じる人 ルーシーダットン（タイ式ヨガ）と …

こんな人におススメ！ 介護疲れでよく眠れない人、寝ても疲れが取れない人不安が強い、気分が落ち込んでいる人緊張状態が続いて身体が辛い、リラックスしたい人 眠りヨガとはヨガニドラとも呼ばれ、シャバーサナと …