高齢者を支える人へのレスパイトケア

こんな人におススメ！ イライラが募って、スッキリしたいと思っている人最近笑っていないなと感じている人自分にも相手にも優しくなれないと感じている人 笑いヨガ（ラフターヨガ）とは、笑いの動作とヨガの呼吸法 …

こんな人におススメ！ 介護による体の疲労や精神的な疲れが溜まって軽い運動をしたい人激しい運動は苦手なので軽いストレッチで身体をほぐしたい人身体が緊張している人、神経が高ぶっているなと感じる人 ルーシー …

こんな人におススメ！ 夜勤などで睡眠のペースが取れずよく眠れない、疲れが取れない人仕事への責任やプレッシャーで心が休まらず疲れている人人間関係で緊張状態が続いて身体が辛い、リラックスしたい人 眠りヨガ …

在宅介護は24時間365日休むことなく続き、疲労や睡眠不足等、身体だけでなく心の余裕もなく、ストレスも大きくなります。また、ゆっくり出来る時間や外出もなかなか出来ないという方が多いのではないでしょうか …

こんな人におススメ！ 介護による体の疲労や精神的な疲れがある人代謝が落ちているなと感じている人、むくみが気になる人身体が緊張している人、神経が高ぶっているなと感じる人 ルーシーダットン（タイ式ヨガ）と …

こんな人におススメ！ 介護疲れでよく眠れない人、寝ても疲れが取れない人不安が強い、気分が落ち込んでいる人緊張状態が続いて身体が辛い、リラックスしたい人 眠りヨガとはヨガニドラとも呼ばれ、シャバーサナと …