高齢者へ

こんな人におススメ！ 字を書くのは下手だけど、味のある字を書いてみたいお礼のお手紙やハガキを送る時にちょっとした絵やインパクトのある字を書きたい人ほっと癒される、笑顔になれる文字を書いてみたい人 筆文 …

こんな人におススメ！ 背中周りや肩、腰の痛みや疲れがひどい人眠りが浅い、寝つきが悪い人ヨガに興味はあるけれど難しいポーズに不安がある人 ヨーガ療法とは、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、疾患を持つ …

こんな人におススメ！ 姿勢や尿漏れが気になる人、今から予防の為に鍛えたい人余計な力が入りがちな人身体の癖を改善したい人 ひめとれとは ひめトレとはストレッチポールを使い骨盤底筋群を鍛えて、姿勢の改善、 …

こんな人におススメ！ 一緒にストレッチを楽しむ仲間が欲しい人完璧なストレッチではなく楽しいながら体を動かしたい人脳トレやストレッチ色々なものに興味がある人 楽しく仲間づくりストレッチ教室ではさまざまな …

こんな人におススメ！ みんなでワイワイ楽しみながらパンを作ってみたい人出来立てのパンを食べながらおしゃべりしたい人全部の工程は難しいので少しだけ作ってみたい人 このパン教室はパンを作ることが目的ではな …

こんな人におススメ！ 簡単に出来る料理が知りたい人いつもと違った味付けを知りたい人みんなでワイワイ楽しく料理をして一緒に食べたい人 健康で長生きをするには食生活がとても大切です。歳を重ねると料理が面倒 …

こんな人におススメ！ 手作りで簡単なお菓子を作りたい人みんなで一緒に食べて、おしゃべりも楽しみたい人食べることの楽しみを感じたい、気持ちを前向きにしたい人 「お菓子」と聞いただけで子どもだけでなく、大 …

こんな人におススメ！ 自宅でも毎日続けられる簡単なストレッチが知りたい人足や身体のむくみが気になる人姿勢を良くしたい人、姿勢が気になる人 自宅で出来る簡単なストレッチや毎日続けられる簡単な体操と足つぼ …