レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
投稿日：
ヨーガ療法とは、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られた健康法です。
身体機能の回復や心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させてくれます。
生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。またストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるという研究報告が増えています。
難しいポーズや動きはしません。ですので完璧なヨガのポーズをしたい人には物足りないかもしれません。
ゆったりしたペースでおこないます。
椅子に座ったままでも、車いすでもご参加いただけます。
執筆者：有賀 八重
関連記事
南牧ふるさと染めの毛糸をオンライン販売（ネット通販）にて販売します！南牧村の四季の植物のエネルギーがたくさん詰まった毛糸です。ネット通販なので触って頂けないのが残念ですが、手触りがとてもよく、使う人は …
日に日に日差しも強くなり、村の草木たちも春の準備を始め、鳥たちも賑やかに鳴き始めた南牧村。里山にも春が近づいています。 手仕事品も春らしいマスクケースが出来ました。 表地は南牧ふるさと染で人気の藍のか …
日本一高齢の村と呼ばれる南牧村。人口も年々減っています。一時は1万人以上いた村民も今では1700人を切ろうとしています。 そんな小さな村ですが、「人」以上に「獣」を見ることが多々あります。村内では鹿と …
昼間は暑いのに朝晩はだいぶ涼しくなりました。季節の変わり目は体調を壊しやすかったり、疲れが出やすくなる時期ですね。身体を動かして頭を休めて心も体もスッキリしていきたいと思います。 こんな方におススメの …
2022年もあっという間に過ぎて、あと数日を残すだけとなりました。新型コロナ制限の緩和も広がっていますが、高齢者の方々を対象としていたり、特に笑いヨガは3蜜であることから、イベント等再開出来ず、歯がゆ …
2025/02/11
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
