レクリエーションとレクチャー、レスパイトケアで健康長寿のお手伝い
公開日：2020年5月6日 更新日：
身体づくり仲間と仲良くストレッチ教室ではさまざまなタイプのストレッチを組み合わせて、ゆったりとしたペースで楽しくストレッチをする教室です。
身体を動かすのは大切ですが、何よりも楽しく出来ること。
そして一緒に続ける仲間づくりが大切と考えます。
激しい運動ではなく ゆっくりペースで行います。
日常生活をする上で大切な身体運動、 機能改善体操、筋トレ、そして笑いヨガで心のケアー、認知症予防(シナプソロジー) などを組み合わせています。
ストレッチで身体を動かすことはとても大切ですが、大きな声を出して笑うことでストレス発散になり、脳の体操を入れることで認知症予防にもなります。
執筆者：有賀 八重
関連記事
紅葉が進んで山から里へと下りてきました。朝晩はだいぶ寒くなった南牧村です。 コロナ禍の中、高齢者を大勢集めてのレクリエーションがなかなか難しい状況が続いています。その代わりと言っては何ですが、高齢者レ …
昨年度も南牧中学校のふるさと朝礼で講話をさせて頂いたのですが、今年度も講話をさせて頂きました。 コミュニケーションについての話を笑顔や笑いを絡めながら話をしました。笑いヨガでもお伝えしますが、笑いは人 …
苦を脱ぎ福を呼び込む椚石（くぬぎいし）でオリジナル花瓶をつくりませんか？ どなた様でもご参加可能です！ 南牧村の椚地区で江戸時代から採石されている椚石（くぬぎいし）は苦を脱ぎ、福を呼び込むとも言われます。講師は江戸末期から続く青木石材店5代目店主の青木清二さん。この道のプロの指導で椚石を自分で削ったりしする体験は他のところでは決して味わえません。
2022年もあっという間に過ぎて、あと数日を残すだけとなりました。新型コロナ制限の緩和も広がっていますが、高齢者の方々を対象としていたり、特に笑いヨガは3蜜であることから、イベント等再開出来ず、歯がゆ …
こだわり溢れる1点もの。同じものが2つとありません。 南牧村の太陽と綺麗な水と空気の中で育ったタンポポの花で染めたシルク100％のストールです。透け感のある部分とネップ部分のボーダー柄になっています。 …
2023/05/23
2022/12/27
2022/12/06
2022/11/10
2022/09/15
